高血糖高血脂吃什么水果好？-健康917

一、高血糖高血脂吃什么水果好？

高血糖高血脂可以吃，柚子，猕猴桃，草莓，雪莲，果夏威夷果等，这些水果里面含有丰富的维生素，还具有降血脂降血糖的功效，除了水果蔬菜类也有降血糖降血脂的功效，比如黄瓜属于凉性食物具有降血脂降血压的作用，芹菜也具有降血脂降血糖的作用。

高血脂高血糖可以吃红薯枣。但是尽量少吃。要降血脂可多食用补充身体维生素类的药物、以及钙之类的物质。此外，就是要合理调节饮食结构，限制摄入富含脂肪、选用低脂食物以及增加维生素的摄入量。

高血糖与高血脂不能喝蜂蜜，会加重血糖升高，平时要注意低脂肪低胆固醇、低钠、低糖、高维生素饮食。注意监测血压、血糖、血脂。积极治疗基础疾病。不可以吃蜂蜜、白砂糖、蔗糖等等类似的食品。

这两种疾病均能用艾草泡脚，因为艾草可以促进局部血液循环，患有这些疾病的话可以通过饮食控制，多锻炼，所以这个对于糖尿病和心脏病都不会产生不良影响的。但是泡脚的时候,一定要注意避免烫伤和感染。饮食上还应该注意多吃新鲜的蔬菜以及水果。

高血糖,高血脂,高尿酸病人可以吃菱角，它不会对血糖血脂血尿酸有什么影响。三高的患者要注意不要吃很多高糖分高脂肪的食物，可以清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，要控制每天食物的总热量，不要吃一些含嘌呤比较高的食物，例如大豆类。动物内脏等。

高血糖高血压高血脂首先是需要积极服药治疗将血压血脂控制在正常范围内，同时注意低脂低盐低糖饮食，可以多吃粗粮杂粮，豆制品，粗纤维的蔬菜等，适当运动锻炼，定期复查血压血脂和血糖值等，高血糖不一定是糖尿病的，如果空腹血糖不超过7.1，餐后2小时血糖不超过11.1则是不需要吃药。

最好是低脂低盐低糖低蛋白质的饮食，因为糖尿病需要控制总热量的摄入，所以需要低糖饮食，高血脂需要低脂低糖的饮食，因为过多的糖分摄入也会转化为脂肪。尿酸高时需要减少蛋白质的摄入的，不能吃大豆，不能吃火锅，不能吃动物内脏，不能该喝啤酒等。所以饮食就以清淡为主，忌口辛辣刺激油腻食物

高血压，高血脂和高血糖继续饮酒会造成脑死亡、冠心病、高血压性心脏病等多种疾病。高血压、高血脂和高血糖人群平时本就应该要少饮酒，尤其要少喝高度白酒，适量喝点低度健康白酒还是可以的。酗酒或长期饮酒，会刺激肝脏合成更多的内源性三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。

高血糖高血脂高血压患者要选择低盐低脂低热量饮食，可以适当吃一些酸菜，因为酸菜具有开胃的作用，但要适量不要过多，酸菜属于高盐饮食，属于腌制食品，过多的摄入会引起血脂血压升高，任何疾病都需要通过运动锻炼来提高身体素质，才能抵抗住疾病的侵入。

这种情况可以适当的少喝牛奶的，但是不要一次喝的太多，喝牛奶太多了也容易升高血糖的。高脂血症的患者不要暴饮暴食，不要过度肥胖，要适当的活动锻炼身体，避免体重超标了。血糖高的患者要掌握住饮食原则。不要吃太甜的食物，也不要吃太油腻的东西。