【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
关于心脑血管 冠心病的知识和饮食
临床特点：一隐匿型【患者无明显临床症状，仅在体检时发现心电图呈缺血性改变或出现放射性核素心肌显像改变】。二心绞痛型【是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧，暂时性缺血与缺氧所引起的临床综合症】。三心肌梗死型【为严重的类型，由冠状动脉阻塞，心肌急性缺血性坏死所引起】。四心肌硬化型【长期心肌缺血可导致心肌逐渐纤维化，表现为心脏增大，心力衰竭和心律失常】。五猝...
心脑血管病注意事项
1、保持怀绪稳定，暴怒或过度紧张、悲哀、恐惧和受惊均可诱发“中风”。2、饮食平衡：饮食要少吃多餐，宜低脂、低盐，不可吃的过饱，腹部饱胀，影响心肺功能，可造成大量血液集中到肠胃，心脑等到器官供血会相对减少，不利于治疗，多吃新鲜水果、蔬菜。3、运动平衡：治疗同时坚持恢复性训练，要注意平稳，不能过激。4、起居平衡：坚持3个半分钟...
幼儿冬季疾病有哪些？
你好，幼儿冬季疾病有哪些？一般是营养不良性矮小、生长激素缺乏症、晚发性甲状腺功能低下、先天性卵巢发育不全等常见的疾病容易造成儿童身高发育不良。比较常见的上呼吸道感染就是鼻炎，即感冒。感冒有很多种，其中特殊的就是流行性感冒，它是由特殊的病毒引起的。其他上感还有咽炎、鼻窦炎、扁桃体炎以及喉炎，这些都属于上呼吸道感染的范围。一般冬季注意就行，希望上述回...
在体育运动中制定运动处方的基本原则有哪些
运动处方有与运动训练相似之处，所以在运动处方实施过程中也应遵循运动训练中的一些基本原则。在此户外健身器材专家特别提出的一些原则应给予特殊的重视： 1．区别对待原则：制定运动处方要根据运动者个人具体情况而定，因此，个别对待原则就是在制定运动处方时，要考虑到运动者的健康和体力状况、爱好等问题，还要考虑他们的社会环境条件，如：职业、工作与劳...
儿童心理异常表现有哪些方面
近年来，我国未成年人自杀或者“准”自杀行为逐年增多。专家指出，儿童的这种行为很大程度上与儿童的精神应激有关，儿童通常产生精神应激并试图自杀时，很多普通人是看不出来，而认为“孩子不会自杀”，专家呼吁父母要多花时间陪伴孩子，在关心孩子身体健康同时加强对他们心理健康的关注。没有任何悲剧比孩子自杀更令人痛不欲生的了。而儿童的试图自杀行为，很多时候普通人是...
儿童常见病有哪些？
儿童常见的疾病就是上呼吸道感染和肠胃消化问题，以及因为挑食或者消化不良引起的身体缺乏维生素和微量元素，主要的原因是因为孩子的年龄比较小，抵抗能力差，如果平时喂养不当或者是缺乏运动，就会导致免疫力低下，所以家长平时要做好孩子的防护工作，改善孩子的生活质量和运动状态。平安保险中的10种少儿特定传染病有哪些？（一）重大疾病1.血友病2.再生障碍性...
体育训练生最好的放松方法？
每次运动后都是大汗淋漓和疲惫不堪，真想立刻躺下，睡上一整天。然而，那样做并非恢复体力的最佳方式。积极性恢复指运动后的整理活动、物理和机械的放松与按摩、适当补充维生素、心理放松，有助于人体由激烈的活动状态转入正常的安静状态，使静脉血尽快回流心脏，加快整个机体的恢复，防止出现急性脑贫血、血压降低等现象。简单的整理运动：运动后若立即坐下来休息，会阻...
运动后自己一个人怎么放松？
运动后要做好整理放松，这样使肌肉得到放松，可使身体迅速的恢复过来，把肌肉活动产生的代谢产物运走，使身体更加的健康。其方法是先慢慢走200--300米，然后对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运...
运动完后的放松动作有那些
1、运动后应散步一会儿，最好倒着走或慢跑，甚至爬一会儿，直到心跳和呼吸基本从容。2、适当改变运动方式。比如，如果训练项目是无氧力量练习或者强度较大的有氧运动，那么训练结束后应该慢跑(非常慢的慢，不需要大喘气，可以聊天的那种)3～10圈(具体的量因人因情况而异)，以免训练后肌肉酸疼。3、最有效的放松方法是趴在地上让别人用脚踩揉，关键部位包括小腿和大腿...
小学生法律知识顺口溜
1、安全横过道路上学、放学和外出活动，我们几乎天天要在道路上行走。走路要保证安全，这里面的学问可多着呢！有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下。横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，...
