喝保温杯里的水好吗?

喝保温杯里的水好吗?

生活中有许多装水的容器，这种容器通常叫“杯子”，随着科技的发展，各种不同材质和用途的水杯也流入了千家万户，那么这些不同种类的水杯使用起来对人体健康是否有益呢?这个问题是大家最关注的热点了，最近，有人问喝保温杯里的水好吗，我们今天就对此做出了相关的解答，以下主要内容有： 许多人在选择口杯的时候都会着眼于看起来干净透明的玻璃杯，因为它不仅看上去比不锈钢杯更为干净，且不会有杂质随水溶解。其实这种想法是错误的。 不锈钢杯属于合金金属制品，根据用途的不同，不锈钢杯里所含的微量金属元素也会不一样，常见的金属元素有铬、镍、硅、碳、铝等。我们都知道铁元素是人体每天所需要摄取微量的元素，而在玻璃杯里这种元素是无法提供给我们的。如同我们平时炒菜的锅也需要选择铁锅，其道理是一样的。 但有些人还是对不锈钢杯颇有微词，因为中国人都喜欢用杯子泡茶，而一旦用不锈钢杯泡茶泡久了，就很容易在金属表面结上一层茶垢，这使得不锈钢杯变黑，即使用洗洁精清洁剂也洗不掉。这里美品也稍微介绍一下如何去除不锈钢杯表层上的污垢。 一旦不锈钢杯上有一层乌黑的茶垢，我们可以用醋来浸泡几个小时，或者用漂白剂浸泡也可轻易去除。而许多家庭常见得日常用品也可以取出茶垢等污垢，比如牙膏，打碎的鸡蛋壳，还有最古老的方法，用稻草或草烧成的灰碳和水清洗茶垢，这也是一种备受喜欢收藏古董的收藏家们推荐的好方法。 我自己用的富能达的杯子， 还是可以的 不锈钢杯的铁元素是对人体有益的，铁元素是人体日常必需摄入的金属元素。这也是为什么炒菜的锅益用铁锅，是同样的道理。但不锈钢杯的质地和质量参差不齐，我无法保证你使用的不锈钢杯是质量上乘的杯子。但质量要好。 市面上有许多不锈钢杯都是冒牌的，买的时候，到大超市去买质量好的。不纯的不锈钢杯中有许多对身体有害的杂质。千万要注意哦。精品推荐文章什么是水的含盐量？

每天晚上在睡觉前喝水有什么好处吗？

正确饮水的原则

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

白开水是最好的饮料

白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

喝水不当会“中毒”

“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。

补充水分因人而异

除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。

多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。

感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。

运动量大的人也需要增加水量。

有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。

水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。

水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。

烧水应烧开3分钟

科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。

所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。

饮水的4个最佳时间

第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

睡觉前喝水是有利的.

水喝的太多则是不利的.