来月经可以运动健身吗？

一、来月经可以运动健身吗？

答案是否。由于运动健身通常活动量大且强度较大，如此一来很可能造成月经量增加甚至痛经等情况的发生，因此，不建议月经期间进行运动健身。

二、奥力龙健身车怎么开？

1、要求调整好坐垫的高度，使大腿充分伸展时膝关节处于稍屈位(如果你使用的是有靠背的坐垫 要求在运动过程中背部始终贴紧靠垫膝关节位置同上)。在使用无靠背坐垫的，不要像骑常规的自行车那样将背部挺直，两手死死地抓住把手，而是要求手掌稍用力向下压住把手，以减轻臀部对坐垫的压力，有利于腿部的血液循环。如果在运动过程中国为坐垫太硬或是太小而使臀部不自觉的扭动建以购买专用的自行车运动短裤或是在坐垫上罩一个坐套。

2、逐渐增加阻力，减慢速度。将健身车脚踏板的转速控制在每分钟70—80转。一旦转速超过了100转你的热量燃烧速率就开始下降。不要以为速度越快消耗的能量就越多，因为这不是跑步，速率和热量消耗量之间并不成正比速度越快，惯性越大，你反而越骑越轻松，消耗的热量也随之降低。

三、银力健身学院靠谱吗？

银力健身学院是集体育健身文化教育为一体的综合学院，对学科方面欠缺的学生来说是一所不错的学校。

四、力康健身学院怎么样？

这所学校教学经验丰富，教练都是著名的体院毕业，非常好

五、银力和赛普健身学院哪个更好？

赛普健身学院更好。北京健美协会认证(协会认证)，国家体育总局人力资源及社会保障部认证(国家权威认证，但需另收费)

六、来例假可以去健身房做哪些运动？

在例假期间是不建议去健身房做剧烈运动的，如果想运动可以，自己快走，这样就可以了，由于月经期间免疫力比较低，如果做剧烈运动身体是吃不消的，所以做剧烈运动也需要避开月经期，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。

七、艾力奥和高特运动眼镜哪个好？

艾力奥和高特运动眼镜都是知名品牌，都拥有优质的材质和设计。选择眼镜要根据个人需求而定。如果你注重品牌和设计，艾力奥可能更适合你。如果你更注重功能和性能，高特运动眼镜可能更适合你。最好的选择是根据你的需求、预算和个人喜好来决定，也可以参考其他用户的评价和经验，选择适合自己的眼镜。

八、烟台又要开一家奥本健身了吗？在哪里啊？奥本健身环境怎么样呢？夏天来了，挺想运动运动？

新动力属实可以，烟台分店不少，器械质量也行。价格相对偏中上，不过月底和过年前会搞活动，各种优惠。前段时间18周年店庆很划算。

九、中力健身学院怎么样，有朋友推荐我去那边学健身？

你说的是北京中力健身教练培训学校吧，前身是国家退役运动员培训基地今年开始面向社会招生，目前培训导师有山西健美冠军刘云老师，国家健美队王严老师，全国女子健美冠军李丽老师，国安足球队体能训练师王勇进老师，王明奇老师，张亚楠老师，赵大勇老师，房海涛老师等等教学质量不错

十、古德力思国际健身学院真的靠谱吗？

GOODNESS古德力思-

中国零基础高端教练人才孵化基地；11年专注运动科学研究和实践经验、超30000平米的高端科技化培训场地、 全国近5000家就业资源；近4000名高级私人教练再进修学习基地；古德力思秉承技能为核心、以就业为导向、 集结了行内数十名高级导师，借鉴于国内整体行业的人才需求特质，我们研发了属于自主版权完整教学课程体系， 在行内赢得了良好的口碑且毕业学员就业率达到100%