50失眠，吃，些，什么？ 失眠多梦吃些什么比较好？

50失眠，吃，些，什么？

这个年龄出现失眠与体内激素分泌紊乱有关系，中医认为这个时候肾的阴阳失调，所以很容易会出现失眠，可以口服调节神经和镇静助眠的药物，比如谷维素可以同时的配合安神补脑液或者是朱砂安神丸，同时也应该注意，每天晚间尽量按时睡眠，尽量不能晚于11点。

失眠多梦吃些什么比较好？

失眠多梦要查找引起失眠多梦的原因。如果失眠是由于咳嗽、起夜或者是关节疼痛等生理性的因素所导致，则要进行病因治疗。如果失眠是环境本身所导致的，则要改善环境的因素。如果失眠是由于焦虑、抑郁等状态所引起，要应用抗焦虑、抑郁的药物来改善睡眠，同时自身要改善不良的生活方式，综合治疗才能有效的防止疾病的发生。

失眠吃谷维素和什么？

失眠的典型症状是睡眠困难，多梦，易醒，睡眠不深，醒后易疲劳，因为休息不好所以会影响到白天的工作，如果长期有失眠的情况是需要用药物来调理的，常用的是调节神经的谷维素和维生素B1，另外还要配合刺五加和安神宝，另外睡觉之前不要做剧烈运动，要保持休息房间的安静！

便秘失眠有什么药吃？

便秘，可以在医生的指导下服用四物汤。失眠，建议可以在医生的指导下服用七叶安神片。便秘，建议平常可以多吃一些粗纤维的食品，例如番薯，香蕉，麦片，火龙果等。失眠的患者建议平常一定懂得要放松心情，平常一定要加强运动锻炼改善体质。

失眠可以吃褪黑素吗？

失眠或者可以去吃褪黑素的。褪黑素有了一定睡眠的效果是很正常，正常人当中有了生理性的激素，主要就是能够调节昼夜节律。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少，导致失眠更加严重，所以适当的补充褪黑素可以治疗失眠。

失眠可以吃谷维素吗？

失眠可以吃谷维素，谷维素具有调节植物神经功能紊乱、神经衰弱的作用，对于失眠也有一定的改善作用，在临床中用这个来治疗失眠，但是如果患者属于严重失眠，就需要临时服用一些安眠药，比如艾司唑仑片，待睡眠质量改善后就可以停药了，去服用其它方面药物。

长期失眠吃褪黑素好吗？

长期失眠服用褪黑素是有用的。由于与睡眠有关的脑结构很多，包括延髓网状结构、丘脑、下丘脑视交叉区、脑干、前脑基底部、额叶基底部和眼眶部等，因此在睡眠过程中也涉及到许多神经递质，其中松果体分泌的褪黑素可以调节身体的昼夜节律，白天，因为在阳光的作用下，身体产生的褪黑激素较少，处于活跃状态。晚上，身体会产生更多的褪黑激素并进入睡眠状态。

失眠可以吃燕窝吗？

失眠可以吃燕窝，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠 。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

失眠吃褪黑素管用吗？

失眠，吃褪黑激素仍然有一点作用，但一般不在临床上使用，因为属于保健药物的范畴。如果失眠严重，可以暂时使用安眠药，如艾司唑仑或阿普唑仑片。睡眠质量改善后，安眠药需要停用，不能长时间使用，否则有成瘾的可能。在药物治疗的基础上，可以进行传统的治疗，如针灸和头部按摩。

失眠多梦，早醒，可以吃些安神补脑液调理吗？

失眠多梦早醒是可以服用安神补脑液调理的。因为安神补脑液，主要是可以起到调理睡眠，强壮身体的作用。对与体质不好，或者熬夜，生活不规律等导致的失眠，多梦，睡眠不好是有一定的治疗。另外，还要还可以服用一些调理神经的药物，比如谷维素，维生素B1等