缺钙会失眠吗？孕妇缺钙会失眠吗？-健康917

缺钙会失眠吗？

缺钙不会导致失眠，但是缺钙容易引起睡觉不踏实，易惊易醒等症状。可以去医院化验一下微量元素。适当的多补充些钙，一般可以口服点儿赖氨酸磷酸氢钙片，在服用钙的时候可以服用点维生素d胶丸，有助于钙的吸收，平时要多吃点含钙高的食物。

孕妇缺钙会导致失眠的，而且会出现晚上睡觉腿部抽筋的症状，可以到医院做个血钙检查，明确诊断，可以服用维生素d配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加几滴醋，促进钙的吸收，可以多参加户外活动，多晒太阳。

甲亢有可能导致失眠症的，甲亢容易引起失眠，因为甲亢表现为新陈代谢旺盛，神经系统比较兴奋，就容易导致失眠症。甲亢的患者常常表现为吃得多，饿得快，身体消瘦。还有的人表现为失眠多梦，记忆力减退。如果病情继续发展，容易导致眼球突出。

失眠会引发抑郁。睡眠好人就会觉得精力充沛、心情愉悦,相反就会无精打采、心情烦躁,久而久之，失眠就会导致抑郁。许多抑郁症的最早症状之一是失眠。患抑郁症经常会出现失眠或者半夜醒来的情况。抑郁症的诊断当中，睡眠状况是一个重要的参考依据。

缺钙会导致失眠的，还会导致睡觉腿部抽筋，腰膝酸痛等症状的，可以到医院做个骨密度检查，明确诊断，可以服用维生素d，配合钙片进行调理，具体用药请遵医嘱，平常不要喝饮料，不要吃太多的甜食，可以多吃新鲜的牛肉羊肉，海参，鸡蛋等高钙高蛋白的食物。

激素药会导致失眠的。但是要具体看使用的量。其中针对免疫系统或者严重皮肤疾病使用的会比较广泛，长期的大量使用激素类药物可能会造成不良的反应。患者表现为精神兴奋引起失眠、出现多疑等，需要分清原因，确认由于激素所造成，需要让主治医生针对激素使用的力量进行调整。

心火旺是会导致失眠的。心火旺会导致口腔溃疡，发热，便秘，失眠等症状，可以考虑和一些苦瓜泡水。苦瓜可以清热解毒。心火旺一定注意要少生气，保持良好的心态同时注意吃水果的时候要注意少使用热性水果，例如荔枝，桂圆等等。同时注意少吃麻辣烫，熏制品等食物。

如果一个人经常喝咖啡的话那么是可以导致缺钙的，并且长期喝咖啡的话还会导致一个人的骨质疏松，特别是针对平时食物中本来就缺乏摄取钙或不经常运动的人，而且经常喝咖啡还会引起一个人的血压升高，所以建议你还是少喝咖啡，多喝水比较好。

经常失眠是有可能患上抑郁症的。人一旦经常失眠，就会没有规律的生活节奏，从而影响生活、工作、情绪等，就会变得脾气暴躁和焦虑，长期如此就会诱发抑郁症。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

如果是气血不足很容易出现心神不宁，从而就会影响睡眠的质量。也会导致各个脏器的功能下降，很容易导致早衰的病变。如果调理的不及时就会导致神经衰弱。建议晚上睡觉前避免喝咖啡，茶，酒，最好睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠，其实主要还是要养成良好的睡眠惯。