生理期可以跑步吗？ 来生理期可以做运动吗？

一、生理期可以跑步吗？

生理期不可以跑步，跑步属于比较剧烈的运动，女性在生理期间不能跑步。即使在月经快要干净的时候也不能跑步，虽然这个时候月经量比较少，但是进行剧烈活动以后，可能会导致没有恢复的子宫内膜重新出现大量的内膜脱落，而出现月经量增多，女性会出现月经淋漓不尽，而且也会影响下次月经，甚至出现痛经。

所以女性在来月经期间不能跑步，女性在月经期间可以活动，可以做一些比较轻柔地活动，比如做瑜伽或者散步，都比较理想。月经期间适量活动有利于子宫恢复正常，也有利于子宫内瘀血排出，对女性的健康比较有利。

二、来生理期可以做运动吗？

生理期本身就很不舒服，肚子疼，腰疼，量大的时候不敢起不敢做不敢翻身，只想躺在床上，最好不要做运动，特别是剧烈运动，这样身体会更不舒服

三、痛风可以跑步运动吗？

痛风病人在病情缓解期的时候可以跑步，而且在病情缓解后，鼓励病人适当的进行体育锻炼和户外活动，可选择适合自己的运动，比如散步、体操，或者气功、太极拳等有氧运动，也可以慢跑。

四、感冒可以跑步运动吗？

感冒不可以跑步运动，因为跑步运动身上容易出汗，出汗衣服湿了身体受凉加重感冒，需要等感冒完全治愈后跑步运动，感冒期间需要多喝温开水，气候变化需要及时增减衣服，，不能吃生冷食物，在医生指导口服感冒药进行治疗，口服药物2-3天左右。

五、生理期跑步有影响吗？

没有影响的，因为生理期皮肤上的荷尔蒙含量高，皮肤很油腻，跑步可以挥发体内多余的脂肪，还能促进血小板生长，使免疫力提高

六、生理期可以做无氧运动吗？

可以做无氧运动。生理期间适当做无氧运动可以缓解痛经、改善情绪等问题，但是应该遵循个人体质和身体状况，选择运动强度和时间，以避免影响身体健康。生理期间建议选择低强度、轻松舒适的无氧运动，如散步、瑜伽、普拉提等，避免剧烈运动，以及长时间受力的运动，如举重等。同时，也建议合理饮食，补充足够的营养，避免生理期前后体力不支。

七、生理期可以做什么运动？

可以慢走，慢跑，打羽毛球，乒乓球等，或是可以做伸展与呼吸相结合的舒缓性的运动，女性月经期属于特殊生理期，经期抵抗力相对比较低，这段时间不能做剧烈的运动。月经期不是经常要躺在床上，适当的一些运动还是可以的。

八、感冒了可以跑步运动吗？

感冒了是可以跑步运动的，不会对感冒造成影响的，不必过于担心。得了感冒有可能是病毒感染引起的，可以给予抗病毒的药物治疗，比如抗病毒口服液。引起感冒的原因跟身体免疫力低下也是有关系的，平常也可以多跑步，多运动，提高自身的免疫力，减少疾病的发生。

九、运动板鞋可以跑步吗？

板鞋的底太硬了，穿着跑步的危害不在于会加快鞋坏的时间，而在于对你的脚会造成伤害～所以说，不要穿板鞋跑1000米，很危险的。

十、肾结石可以跑步运动吗？

肾结石应该根据它们的位置和大小来治疗。这种跑步没有明显的冲突。多喝水，多排尿，这有利于排出小结石。同时去专业泌尿科做彩色超声和排泄造影，以作出明确的判断。通常多喝水，做适量的运动也可以，如果石头运动量很小可以帮助清除石头，记得多喝水。定期锻炼很好，但不要过度。确保你有足够的睡眠。