【欧阳英（食疗生机养生大师）、徐凡】无论是男性或女性，都得面临更年期生理上的转变与困扰。以女性为例，平均会在四十八岁左右步入更年期，随着卵巢萎缩、荷尔蒙不足，致使身体陆续出现潮红、骨质疏松、睡眠品质不佳、性情不稳定等混乱的状态，说得直接一些，这些其实都是衰老的现象。虽然生老病死是生物必经的自然过程，但还是可以透过食养法克服障碍，延迟老化，减缓不适。...