三红汤，具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥主料红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量步骤1、将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。2、将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟3、然后放入石墨中研磨成粉。4、然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。辟谷能吃水果吗辟谷期间可...