你好，这个情况下要注意控制饮食的，要避免高胆固醇，高脂肪的食物，而且平时的话注意不要吃宵夜，但一定要注意坚持进行运动，否则的话是容易引起反弹的。怎么能饮食或运动来减肥减肥最好的方法就是控制饮食，多运动，所谓的药物减肥，针灸减肥都是控制你的食欲而减肥俗话说管住嘴，放开腿。多清淡饮食，禁食油腻食物，多吃蔬菜水果，少吃主食，饭后严禁食用任何东西，适当...