个人体验，辟谷是养生的，免费也是有的，在家也能学习的，前提是你真正想学习了解它，才能掌握它，顺祝健康想辟谷7天，这期间应该吃什么呢？辟谷七天饮食安排：1、第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。2、第二天早、中餐最好是米汤...