运动减肥有用吗？
减肥是看你摄入和消耗的热量比。运动只能说明你消耗的热量在增加，如果你吃的东西没什么变化。那运动是能减肥的。但是增加运动一般都会让人感到饥饿，如果不主动克制自己的饮食，一般都会在不知不觉中吃更多的东西。其次，我觉得强化的运动，比如快跑之类的是很难坚持的。就我自己的亲身经历来说，每天跑步，慢跑，10分钟。或者跳绳300个，既不会明显的造成饥饿感...
运动可以减肥吗？
运动是可以减肥的，可以快速减肥的方法有，慢跑，跳绳，游泳等，运动减肥根据运动的时长，运动量，每个人的体质不同，会产生不同的效果。运动减肥是最简本的减肥方法之一，配合合理的饮食，增强运动量，持之以恒，便可以达到非常好的减肥效果。运动对减肥微乎其微？运动对减肥来说很重要，运动可以消耗体内的能量，当机体消耗的能量大于机体摄入的能量才能起到减肥的效果，...
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