减肥4个月，运动加节食，不吃糖，不吃零食，易胖体质，一斤没瘦还胖了，想死了？
不要灰心，过量的运动反而会加强消化吸收，胃口会更好。不运动减肥有效办法？为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动习惯，或者增肌的人）。如果您只坚持几天，请您再坚持一段时间。我们的身体是一台很精密的仪器，体重和围度变化暂停是很...
不运动减肥的办法？
为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动习惯，或者增肌的人）。如果您只坚持几天，请您再坚持一段时间。我们的身体是一台很精密的仪器，体重和围度变化暂停是很正常的现象。如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检...
不穿衣服锻炼效果会比穿衣服效果好？求证实？
没有这个说法，一般来说运动减肥都是通过增加皮肤表面温度细胞活动速率加快从而排汗消耗能量，跟穿不穿衣服没多大关系不运动怎么能减肥？减肥对于很多人来说，可不是一件容易的事。大部分人，既不爱高强度运动，又不想少吃一粒米、少吃一碗面。每一个胖纸，都想躺着变瘦。这段时间，大家都不能出去，不方便运动，在家里吃了睡，睡了吃，我相信很多人都长了不少肉...
