饭后多久可以运动能达到减肥有效饭后多久可以运动能达到减肥有效，不同的运动适合在不同的时间做，在我们日常的运动中，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动还可以帮助减肥，和我一起看看饭后多久可以运动能达到减肥有效。饭后多久可以运动能达到减肥有效1饭后运动30分钟，减肥最有效吃饭后，消化系统就会将食...