仅靠自己的意志力是很难戒除的，楼主可以考虑去医院戒，最大的好处是没有案底，而且很人性化和专业化，最主要的是以心理治疗为主，这样才能从根本上脱摆成瘾行为。目前国内专业治疗各种成瘾性疾病的专家是何日辉主任，他提出的一套以心理治疗为主，物理治疗、行为矫正、药物治疗为辅的疗法。又称“多维度成瘾快速治疗法”（何式脱瘾法），此疗法针对各类成瘾性疾病的治疗效果是...