夏季养生应该以清热消暑为主。根据自己所在环境、体质、性别、生理阶段进行不同方法以达到对身体健康有帮助之目的。夏季养生主要有以下几点：1、起居养生法：作息起居顺应大自然规律，不熬夜，改正一些不良生活习惯；2、饮食养生法：以吃当季的时令菜系，以果蔬杂粮为本，辅以鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉。每天2000CC饮用水，少喝或不喝外面买的饮料；3、运动...