长肌肉和减脂肪是两个完全不同的过程...减脂不等于增肌个人感觉郑多燕应该属于有氧操有氧运动会减脂肪~不会长肌肉只有大量的无氧运动加上大量蛋白质的摄入才有可能长肌肉如果锻炼一段时间后发现维度变大有可能是因为肌肉充血~很正常的~运动过后注意放松拉伸就好~拉伸可以让肌肉的线条变得好看~坚持锻炼吧~会有效果的~杨丽萍的腰围是多少？杨丽萍老师的身材很好，...