看得不全，有这么几个比较实用的：1，进食肉类食品，同时吃一些豆类，例如豆腐，腐竹。人体肠胃吸收肉类蛋白时，不能分辨豆类蛋白，所以会均匀吸收这两类营养，这样既解嘴馋，又相当于减少了胆固醇的摄入，多余的肉类食物就排除体外了。2，山楂，鱼油，维生素E，粗粮粗米，蜂胶，这些是具有降脂功能的食品。3，突击减肥，经济适用型：每天两根黄瓜，两个鸡蛋，三片饼干，这...