夏季养生保健的诀窍每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。做好夏季养生保健，最好的好办法就是做好饮食调节。　　补充盐分和维生素　　营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫...