冬季健康饮食有什么秘诀？
吃哪些食物可以调养身体：一、冬季可多食用一些羊肉、狗肉等性温的食物，这些食物不仅营养丰富而且还能起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环的作用，能够使全身暖和，帮助御寒。二、冬季可以用西洋参泡茶，能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效，尤其对于体质较弱的中老年人，能够很好的起到冬季养生保健的作用。 三、可适当吃些姜，大家都知道...
北方秋季如何养肝？
北方的秋季气候干燥，温度逐渐下降，在这种环境下容易导致肝病的发生，所以北方秋季养肝护肝是刻不容缓的事情。那么北方秋季如何养肝？北方秋季是这样养肝的：第一，从饮食方面养肝：（1）吃谷类食物养肝，比如，玉米、小米、高粱、粳米、糯米等食物，它们含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有养肝护肝的效果。（2）蔬菜类食物养肝，比如菠菜...
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