注意作息的规律。不要熬夜。如果想要在饮食上调理，我有个提议。我周围的朋友最近都买了养生壶，每天煮赤小豆和薏米水喝。不加糖，每天睡前丢一大包豆子进去熬，第二天早上起来喝。美容养颜，去水肿，我喝了一天，本来有些便秘，第二天就觉得通畅很多。怎样熬姜糖水材料：生姜、红糖、清水适量制作方法：1、准备好所需材料，生姜清洗干净外皮。2、将生姜切成薄厚均匀的生...