女人过了30岁，就应该好好的保养自己的身体了。女人如花，需要精心呵护。从饮食上来说，30以后的女人应该注重日常饮食的合理搭配，保证营养均衡，尤其要保持多吃水果蔬菜的良好习惯。水果中建议女人多吃猕猴桃，红枣之类的具有美容养颜，养气补血效果的，这样可以让女人身体健康，青春不老。从日常生活来说，30岁以后的女性朋友要注重科学合理的作息时间。尽量早睡早...