不会另外没有骨骼拉伸运动只有韧带和肌肉的拉伸多练中等重量的深蹲练摸高跑步都能刺激生长激素的分泌有利于增高多睡觉合理补充营养都是长高的关键不要相信那些不科学的做法拉长下半身的运动或拉伸方法??~1、坐在一个有轮子的一字的边缘上，双脚放平，双手也平放在大腿上。（依据你的鞋子和袜子的类型以及地板的表面，你可能需要脱掉你的鞋子。）2、把...