入伏后吃什么好 入伏饮食注意事项
入伏的三大饮食原则多酸多甘：按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。补气去火：“去火”是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，是“去火”良品。鸭肉也是夏季大补之...
小暑到了，天气越来越热，大家都有什么避暑的小窍门？
夏天炎然，避暑成了人们共同的话题，怎样避暑，众说纷纭，各显神通，但还是要根据具体环境条件来实施。如果进行户外工作和活动，必须有遮阳的地方或用品和工具，太阳直晒下人是受不了的，温度高、紫外线又强。此外还要准备点果汁、饮料或者凉茶、凉开水。在家避暑的话，空调或者风扇是必备的，吹空调的时候不妨在吹空调的房间里放一盆水，因为吹空调的房间里会比较干燥；吹...
三伏天，如何有效防暑降温？
简单谈谈自己的想法，仅供参考。老白姓说：“三伏天不能顾涌，一顾涌就冒汗”。说实话，不顾涌都冒汗。那怎么才能快速降温，不中暑呢？一、无论在哪里，要学会控制自己的情绪，“心静自然凉”。急躁的情绪只会让自己变得像热锅上的蚂蚁，热上加热。找个阴凉地方呆一会，让自己“慢慢冷却”下来。二，在家里面熬点绿豆汤水、红豆薏米水喝，可起到去肝火、除湿气的效果。...
- 1
- 共 1 页
