你好，可以试试中国舞，或形体芭蕾，减肥不敢说太满，但是气质这块肯定有帮助。望采纳可以试一下有氧操，既可以减肥，又可以提升气质。还有好听的歌曲，你可以在嗨动吧小程序尝试一下有氧操，不错哦女生怎么健身身上不会有很大块的肌肉还能像欧美模特一样的好身材？多数女性不是想要练出强壮的胸肌和上肢，而是想使整个身体紧致而匀称，尤其是最容易随着年龄增长而变胖...