尿酸多高才算高？尿酸高都有什么症状？
尿酸多高才算高？尿酸高都有什么症状？对于尿酸水平的异常，常见的是高尿酸血症，男性和女性的诊断标准是有差异的，女性高尿酸血症的诊断标准是指血尿酸大于360，男性的诊断标准是大于420，这个诊断指标的差异，主要是和男女不同性别，体内代谢的差异是有关系的，所以男女对高尿酸血症的诊断标准不一样，女性的标准要低。出现高尿酸血症之后，要注意查一查，看看到底...
跳绳后做拉伸运动要做多久
全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。 跳绳后做拉伸运动做法： 第一招 人站直，将一条腿尽量往后踏一步，保...
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