1、生活要有规律，工作宜劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张。　　因为过度劳累或长期精神紧张，会导致全身性的神经体液调节功能障碍，影响胃肠道运动功能而发生相应的疾病。　　2、养成良好的饮食习惯。　　3、多吃新鲜蔬菜和水果，多进食富有纤维的食物，注意保持排便通畅。　　4、应戒烟、限酒。　　5、禁食霉变食品，少食咸菜、腌制烟熏食品，避免过多摄...