养生方的介绍
湖南长沙马王堆西汉古墓出土。全书分四篇，即《十问》、《合阴阳方》、《杂禁方》《天下至道谈》。内容以养生、服食、吐纳、房中为主，而尤以“房中”为详细，是研究气功养生的可贵资料。什么东西补血最快？吃什么补血最快:1、金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2、咸萝卜干...
怎么让跳舞时身体有弹性？
跳舞时如何让自己的身体有弹性，这个问题问得好。首先，要有专业的舞蹈老师一对一的指导，找一些具有针对性对身体柔韧性的训练方法，才能取得事半功倍的效果。据我所知，大多从事跳广场舞的人都没有经过专业的训练，都是别人怎么跳，她们就跟着别人怎么跳，“依葫芦画样”，久而久之就形成了一种习惯。就拿我个人来说吧，我初学跳广场舞的时候，也没有请专业的舞蹈老师教...
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