煮粥喝，就养生而言，是放糖好还是放盐好？
放糖放盐，就个人喜好而言了，因为糖和盐都是人体所必须的，但是相对而言有高血压等心血管系统疾病的人清淡点更好，不适合放盐的，就有糖尿病的人而言就只能是放盐了。夏天喝什么粥养生？适合夏天喝的粥有绿豆粥、银耳粥和木棉扁豆苡仁粥。1、绿豆粥。相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历，不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥，很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥...
山药可以做成粥吗？
谢谢邀请，山药可以做成粥吗？当然可以。山药健脾养胃助消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。我家孩子就脾胃虚弱，所以我经常会买一些山药，用来熬粥或者煮排骨汤的时候放一些。我经常做的是小米山药粥，简单、营养又好喝，下面就一起来看看吧。准备食材：小米适量，铁棍山药半根操作步骤：1、把小米淘洗干净，山药洗净去皮切小块浸泡在淡盐水中，防止氧化变黑；2、砂...
常用保健养生药粥有哪些？
春天是容易发病的季节，所以要特别注意保健，而春季食药粥保健是一种养生的好办法。我国春季食药粥保健养生的历史十分悠久，颇受人们欢迎。这是因为，药粥具有汤剂、流质、半流质特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气、助肝阳、治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯...
什么粥补血,该怎么样食疗呢?
桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）做法：1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖...
秋季喝什么粥养生？
适合秋季养生的粥有很多，可以根据自身爱好适当调整。特别是北方的秋季相对比较干燥。像百合银耳粥，它具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，比较适合在干燥的秋季进行饮用。胡萝卜山药粥，黑米鲜藕粥，蔬菜莲子粥也都有很好的养生效果。粥的养生之道是什么？粥本身就具有养生的作用，但是功效比较缓慢，如果想要见效必须长期服用，而养生粥的做法也很多很多，就本人知...
小米皮蛋粥怎么做好吃窍门？
大家好，很高兴来回答这个问题，小米皮蛋粥怎么做好吃？小米里含有很多种微量元素，皮蛋中含有很多矿物质，能促进营养的消化吸收。要想做的更好吃，依我个人的经验，还需要加入适量的大米和猪瘦肉。下面给大家分享我的经验做法。主料：小米100克，大米50克。辅料：皮蛋两个，猪瘦肉30克，青菜叶适量。调味料：食盐适量，味精2克，鸡粉2克。第一步将猪肉切...
人每天吃什么最养生之道
多吃粗粮少吃大荤油腻的食物建议早上喝黑米稀饭中午吃蔬菜，精瘦肉，白米饭，虾子，鱼，这些蛋白质高晚上可以少吃些面食，米饭，粥都可以养生,不仅仅养的是身体更是心灵,尤其心灵最重要.养生最重要的一点就是要人与天同步!春天万物开始复苏萌芽,你也必须要保持这种自然的感觉,感觉你也是在复苏的,阳气逐渐增强,你也要保持每天适宜的运动量,有好的精神.夏天万物藩...
养生粥的做法与功效
冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，所以冬季尤宜食大米。清明时节喝粥，你知道哪些最养生喝粥是我国的传统养生方法之一，“聪明”喝粥不但能控制体重，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。而春分时节人们往往容易心火旺，口干舌燥、...
五谷杂粮粥，你会做吗？
这个肯定会做，我一般都会晚上睡觉前做，我用的材料有黑豆、赤豆、花豆、绿豆，黑米、糯米、薏米、麦片、玉米片、高粱米。先把几种豆子一起下锅煮烂，再放各种米，大火烧开，然后放在电焐堡里，开小火，早上起来吃刚刚好。也可以用豆浆机做八宝米糊，都挺香的，家人都爱吃。从用料看起来，这款粥肯定口感和味道都很好。但是因为用的都是升糖指数很高的食材，对于常常需要注意...
熬稀饭的时候是水开了放米，还是冷水中放米，好喝？
稀饭也就是粥，长久以来就是我们生活中必不可少的美食，可以当做早餐，也可以当做晚餐的稀饭，熬制的稀饭中含有多种营养充分的谷物，可以滋养肠胃，容易消化，对人的身体大有益处。那么熬稀饭，吃粥有这么多的好处，那我们在熬稀饭的时候应该怎么熬制呢？什么时候下米？冷水下锅还是热水下锅呢？下面我就来说说我的一些看法吧。我们平常喝的稀饭种类主要包括：小米，大米，...
