春季温度冷热交替怎么保养自己?

春季温度冷热交替怎么保养自己?
春捂秋冻,春天还是要注意保暖,不要一热就脱衣服。另外,春季是阳气生发的季节,要注意舒肝理气和补充阳气。多运动多晒太阳,多吃疏肝理气食物和温热升阳食物。保持愉悦心情和充足睡眠。有句老话说得好,“春捂秋冻、不生杂病”,这是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的...