40多岁女人学做形体好吗？
40岁的女人学做体形当然好啊，学体形是对自身条件的一个提升，对身体健康也是非常有好处的，无论哪个年纪都可以，只要你有决心，有恒心，也要有充足的业余时间，也需要家人的理解和支持，要有坚持不懈的努力和不畏艰苦的拼搏精神，诚心诚意地努力下去，一定是有收获的。60岁的人跳哪些广场舞？60岁的人跳佳木斯广场舞最合适，六十岁的老人，如果年轻时没有经过专业的...
天天去健身房锻炼一两个小时，大半个月一斤没掉，什么情况？
请问您具体是怎么练的？您的身高体重是多少？饮食方面怎么安排的呢？如果去健身房锻炼的态度不端正，锻炼五分钟，休息拍照两小时，或者“锻炼”两小时之后一滴汗都没出，那么别说您锻炼半个月不减一斤，可能您练一年都不会减掉一斤，还有可能体重会增加。练后不注意控制饮食，爱喝饮料，烧烤啤酒海吃海喝，油炸膨化随意吃，就会有可能让您的体重不减反增。总的来说，健身好...
健身训练可以一次训练3个小时以上吗？
不可以一天锻炼量在1--1.5小时以内。如果是因有氧训练可以时间稍长一点但也不要超过两小时。因为人的体力是有限的，如果训练时间过长会使训练的效果大大下降，还会影响下次训练的效果，也会大大增加运动受伤的几率。慢慢成为恶性循环。是不是有时训练前就有乏累的感觉？更多健身减肥知识关注@视界健身让你更早的成为更好的自己。完全可以，求之不得！如果你的...
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