我今年53岁半，身高163，坚持锻炼20多年，体重从60公斤减到52公斤。我一直坚持保持身材。保持身材穿衣服好看，不仅是让别人看着赏心悦目，更重要的是，自己看着镜子里那个窈窕的女人，也是心花怒放。还有，身材匀称，心态也会跟着年轻，要是身材发福，就会觉得身体臃肿，整个人也不由得会变得懒散的。何况，一旦身体发胖，也会引来其他疾病。1、我的体重曾经...