这应该因人而异吧。广播体操节奏快，动作活泼多样，运动幅度较大，速度快，适合青少年强身健体，不过动作要到位，要力度适当，节拍分明，合音乐节奏，逐步增加强度。忌散漫无力、不合节拍、时而用力时而无力。太极拳适合中老年人强身健体。动作看似没有花里胡哨的架式，简单易比划易掌握，如24式，48式等，又分陈式、杨式、武式、吴式，洪式等门派。但强身健体上“殊途同...