经期停止运动会影响减肥吗？
经期的时候，特别是开始一两天，如果不是你参加奥运会或者专业比赛，你会主动去运动算我输！最开始两天是出血最多的时候，一般人基本只躺在床上，说句老实话，想吃的东西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火锅、冰沙等等。一般我们什么时候会变胖呢？吃得多不运动，心情贼好，胃口贼好的时候。那么经期你胃口好吗？心情好吗？答案是不好！所以经期就算不运动，你胃口...
哪些运动适合胖妹减肥？
原地跑步，在室内赤脚原地坚持每天跑30分钟。坚持上楼梯，每次连续坚持30分钟，便可消耗大量的卡路里，还可强健大、小腿和股部肌肉步行，饭后半小时后，以每小时5公里的速度，热量消耗很快。跳绳，坚持每天1000个跳绳，对小腿的肉拉紧效果不错。谢邀回答。首先胖妹要有减肥的决心，减肥圈常年流行一句话管住嘴，迈开腿；三分练，7分吃“。因为我本身体重基...
如何短时间瘦身？
1、减肥需要运动，运动又分为有氧运动和无氧运动；有氧运动例如跑步、踩单车、游泳等，可以快速提高心率的运动；无氧运动，主要是俯卧撑、举哑铃，健身房撸铁等练肌肉的运动；2、除了运动之外，我们还要调整饮食结构，少吃多餐，少油腻多清淡；3、吃完饭后不要立即躺下或趴睡，最好能保持站立的姿势，同时可以选择散散步或整理一下餐桌；痩司小秘密：减肥准则1、每...
跳绳真的可以减肥吗？
我以自己进行四个月的跳绳来说下；开始我的体重在156左右，我是1.73的身高，已经很胖了，所以下决心减肥。开始是跑步，因为之前半月板损伤，跑了一个月左右，两天一跑，一次6~8公里之间，发现膝盖疼的跑不了了。后来接触跳绳，现在两天一跳，一次40分钟或者计数5000左右吧！几个月下来，膝盖没有疼痛过。体重减了20多斤吧！现在有133左右吧，还有我并没...
