怎么样减肥最简单,尤其是小肚子和腿
减肥就是这么简单!!!蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。甲壳素：在胃酸环境下，固结自身重量的4—6倍脂肪，使脂肪排出增加。天然芦荟：通便，排毒，达到减肥作用。月见草油：增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪...
有什么瘦腿的运动或体操？好的瘦腿方法．
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！...
瘦身健美操简单？
嗯，我也是不喜欢运动的那种，不过现在身材很好，就是减下来了的，主要是注意不要吃太多零食，走动走动，然后用了两盒产品就瘦下来了，一个月瘦了17斤多哦，现在都没反弹，你有兴趣也可以看看，这产品效果蛮好的：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。减肥操是怎么做的啊？快速瘦手臂...
瘦全身最快的减肥操？
你好，根据我的瘦身经验，瘦身最快的减肥操，每天200个深冬，200个高抬腿，200个波比跳，200个开合跳。中间休息一次，重复做两遍。我一个月瘦了10斤。瘦身体操，会减肥成肌肉吗？会有一些但是不妨碍主要是塑形功能，网上有很流行的韩国郑多燕减肥操你可以学着做做看，做完会很累的很消耗能量的瘦身健美操简单的方法身体仰伸站立，双臂上举...
减肥徳方法？
你要多多運動，不要老是坐在電腦前面拉，上學要騎車去（自行車應該會吧），高脂肪的食品少吃，不然你的ysx就不要你啦，呵呵~~只要你自己不要過分在意外表的話，你是會瘦的，我還在譖淝類，呵呵~产后减肥形体训练产后减肥形体训练产后减肥形体训练还不错的，不过很少有人能够坚持，太辛苦了，真的，我就试过，没三天我就放弃了，后来还是用的是日本的塑身腰带和韩国...
怎么健康减肥
运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动减肥的行列，但是在热情高涨的减肥氛围中你选择了哪种运动方式？为什么运动进行了好久，身材变化却不理想呢？其实减肥是要有一定的科学方法的，体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美，达到既健康又美丽的终极目的。肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、...
1、什么是健美？你如何理解健美？
健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支，也是一个独立的竞赛项目． 健美运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习，如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠等体...
第八套广播体操能减肥吗
展开全部广播操只是活动一下筋骨而已，除非你能全身心的投入去做操，表情动作都很到位，并且一次能运动达到1小时以上，都还是不能保证会有减肥效果。想要运动减肥，最重要的是利用运动燃烧（分解消耗）脂肪，而一般来说，在运动的前半小时都是在消耗糖分，到45分钟以后才会开始到脂肪，所以建议：您能做广播操那应该会有操场吧，不如步行半小时，由慢至快，然后再慢跑，从慢...
有没有什么可以在家做的减肥运动？
很多人在选择瘦身方式时都会选择去健身房挥汗如雨，这个方法既费时又费力，很多人都会选择半途而废。今天波姐就要给大家推荐一个省钱又省力的瘦身诀窍，用瑜伽把你的家里变成健身房，你还有什么理由不做这些体式，坚持下去离瘦10斤还远吗？变胖虽然并不是一件快乐的事情，但是瘦身却应该是一件快乐的事情。这个体式不仅能能够提高我们的身体柔软度，提升女性魅力，还能帮...
体重100斤，身高158cm的人坚持每天跳绳半小时，不做其他运动的话，一个月能瘦多少斤？
差不多高，现在95斤，过来是想说一下，运动固然重要，但我觉得合理规划饮食比较可靠。我去年6月份的时候大概是在112斤，现在瘦了很多。这期间运动没少做，学生党，一个晚上可以腾出一两小时的疯狂瘦小腿瘦大腿，反正各种地方各种瘦的视频，然后就拼命地跟着做，最疯狂的是在经期期间，做了三个半小时，原因是不知道在那里听到的，经期运动瘦的更快。这个说法不知道是真...
