民族舞蹈和芭蕾舞这些包括地面练习中间练习把杆练习还有气息练习腰腿肩,会很苦,但是可以锻炼人的气质,加油!摩登舞是一种将人体外在的美与内在心里美相统一的高雅文艺活动方式。伴随轻松悠扬的乐曲翩翩起舞，给人带来欢快和美的享受。不仅能有效调节神经系统、消除疲劳、陶冶情操，还有利于强体质，培养健康向上的情绪和消除心理障碍的作用，深受各国人民的喜爱...