自己在家怎么练形体？
细节的地方啊，平时注意站姿啊，坐姿啊等等的～刻意的去很注意它们，时间久了，形体好起来了，气质也会好起来的哦～怎样才能快速练形体想要练形体在短时间内，就得每天至少花2个小时练习舞蹈的基本功，包括日常生活中，坐时要上身笔直抬头挺胸，走路时要收腹抬头，吃饭完练1个小时的一字步，勤压腿踢腿，把身体韧带都拉开，形体自然就OK了。怎么练习体操?首先是徒...
我练武术、田径、举重、体操、游泳，怎样保持体形不变？我的体型是这样子的！↓
那体型挺好的啊。。。经常练就不会变体型了，尤其小心一点，经常练以后如果突然停止可能体型变得更快。。。加油咯练体操是不是真的会限制身高从结果来看，是的。以下列几种说法供参考：说法一：体操运动员个子矮是先天因素有专家认为，孩子练体操会长不高的说法没有科学依据，我们印象中体操运动员个子不高，是因为有些体操教练在选小运动员时常选身材比较矮小、纤...
健美操的意义？
（一）健美操是全民健身运动的一个重要组成部分随着人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了观念，...
艺考的形体表演是要表演舞蹈吗？不会怎么办？
形体主要是为了考察考生的身体的灵活协调、模仿能力，各部分比例以及肌肉能力、肢体的灵活性，考察考生动作的表现能力和形体的可塑性，不一定非得跳舞，武术，甚至广播体操都行。形体课需要准备的东西有哪些？形体是朔身和柔韧性训练。准备的东西也简单，贴身、舒适、吸汗的体操服，合适的体操鞋。如有旧伤，备一些护腕、护肘、护膝等用品。还有干净的毛巾。形体课是指...
形体舞蹈的锻炼价值
1锻炼气质2让本身的走路姿势或某些行为变得优美端正肩膀芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。校正驼背芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带...
练形体训练能有气质吗？
练形体是可以培养气质的，但每个人都各有不同，有的人天生看起来就很有气质，有的人再怎么练看起来都不怎么有气质。这方面要看个人，楼主想培养气质可以找一个专业的老师教你练形体课。想要一举一动都很优雅，除了看自生以外还要看各方面的文学修养和素质，语言举止得体大方，动作优雅也是要靠培养和练习的，也有环境方面的问题，有的人生在那种环境就不得不在言行举动上做到优...
如何练出跟体操运动员一样的身材？
说实话，体操运动员的身材不一定就是完美的，因为很多体操运动是违背了身体发展的？？大家没觉得这些运动员的身材都很短小吗，因为这样才灵活。但如果真想练出这样的身材的话，可以换句话说是，曲线优美一点？那就需要你长期的训练和坚持啦！练肩颈，手臂，后背，腿型，最后就是腹部啦，也是很难的一部分，需要有基础还要坚持。祝你成功噢！练习体操是如何提高身体协调性的...
为什么练体操的人肌肉那么健美？
在同龄人中力量肯定比不练的大，但是专业的那叫力量耐力好，而不是你说的力量大，力量大的话举重那叫力量大，练体操的体型保持好，力量保持在一定水平上就行（肌肉耐力），毕竟是看技巧打分，而举重谁力量大举的重就是谁胜。有没有形体操的视频啊形体操吗？？？百度有氧减肥健身操kitty的蛮不错的我有空在家就跟着她练的要是你想瘦身健身的...
形体和健美操有什么区别？
形体训练比较优美、高雅，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。而健身操则融合了体操、音乐、舞蹈、体育、美育等多种文化功能于一体，追求人体健与美的运动项目。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体...
每天跳健身操多久身体会有变化？
看健身操强度，一般的1.5小时，中等的1小时，有针对性运动的那种半小时。如果分不清强度，那么以出汗为准。如果是想强身健体，中等的酒可以，如果是要减肥，那么久要有针对性的了。一个月后每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？你好！首先一个很重要的提示，如果你不是体重过大(身高体重的比例)，不是明显肥胖，那么你的注意力应该放在自...