辟谷养生方法真实有效吗?有实例吗？
效果不是一天两天就能看出来的，那是需要长期的坚持，我去上海交大新儒商长沙站在长沙举办的辟谷养生训练营免费体验了两天，感觉浑身气血比以前通畅了很多。我想坚持下去，能寻找到一个好的养生方法真的很不错，希望我能成功，加油。 辟谷术方法 辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满 三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟...
玄幻修炼等级有哪些？
修真分筑基，开光，辟谷，金丹，元婴，出窍，分神，合体，渡劫，大乘，这几个阶段。每个阶段又分初期，中期，后期，得证混元大道后九为大尊。关于修炼等级：仙人等级划分：仙人、罗天上仙、大罗金仙、九天玄仙、大尊。魔族的等级划分：魔人、魔将、魔帅、魔王、大尊。修罗道得等级划分：血魔、血神子、修罗、罗刹、杀神。#...
佛家以外的人如何修炼定力？
修行与宗教信仰无关，个人定力，自戒，自律源于作人原则，底线。其实质是生活态度，生活作风，生活观念，生活方式。健康充满正能量的生活，必定是有自我约束力的。佛学是关于觉悟的哲学，学佛，修佛，佛家是有区别的。生活的本质是修行，生命来到这个世界，人人都要开，花。但不一定能结果。天有四季，人亦有。春天来了百花开，但并不一定秋天都有果。修行入定的门派很...
偶尔睡醒了发觉一只手手发麻了，没感觉，要过一会儿才有反应。冬天的话，
楼主血压低吗？感觉这有点像是低血压的表现哦。。平时吃素的吃多了，不喜欢吃荤就要改善一下，你不喜欢吃肉，那就吃点别的含肪肪稍多的一点东西嘛。不喜欢运动，长期坐着，就会导致血液不流通，所以你会感觉到脚麻，有时候还会浮肿，不相信你自己按一下会有一个凹印的。睡觉醒了手发麻，是因为你睡觉的时候把手压住了，造成血液不流通，所以才会发麻，醒来之后，血液恢复了流动...
疫情期间天天宅在家没事就练习八段锦，感觉很好大家觉得呢？
谢谢邀请，疫情期间，通过练习八段锦增強抵抗力，感觉不错。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操、据有关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而创造出来的。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。现代研究证实，练习八段锦可以：加强血液循环、改善...
练了一年的瑜伽，现在不想去练，有什么方法能让我坚持下来？
我也练瑜伽5年了，有时候也想放弃，但其他运动不太适合我，我还是坚持瑜伽，在瑜伽里，可以和自己对话，后来好久没见的朋友说，你咋变了，我说也许是瑜伽吧。就这样一直坚持下来了。每天坚持瘦身操一个小时，半年后，身体会有什么变化？第一个、身体的素质（体能和体质）会得到提升我们坚持健身的时候，别说一小时了，就连20分钟的健身训练都让自己累得很。但是，坚持...
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