攀岩是一种很好的徒手健身训练吗? 很多人喜欢爬山,也知道有一种运动叫攀岩。其实攀岩跟爬山不一样,爬山大多数时候就是用脚走上坡路就行了,而攀岩却有所不同,全程都是手脚并用,但当然需要安全绳的保护。然而国外也有极限运动爱好者是不用保护设施的,那这种就建议大家不要轻易尝试,毕竟人家是专业的。那么攀岩能锻炼什么呢?一、攀岩能锻炼手臂很明显,攀岩最重要的需要手的参与,在长期攀岩的过程中...