很多健身教练推荐吃肌酸、bcaa和谷氨酰胺,这三种补剂真的有必要吃吗,不吃有影响吗?

很多健身教练推荐吃肌酸、bcaa和谷氨酰胺,这三种补剂真的有必要吃吗,不吃有影响吗?
你好,我是小伟教练,很高兴回答这个问题说起这个运动补剂的问题,小伟教练想起了自己曾经的黑历史,想当年,年轻不懂事,为了长肌肉突破人家说的平台期,有那么大半年,几乎每天都是11种补剂加持,包括什么ZMA、蒺藜皂甙、左旋精氨酸,左旋赖氨酸、氮泵等等,每天一大堆瓶瓶罐罐,人称“药罐子”;然而,半年后,我还是我,不食人间烟火。【点击右上角关注我,随时免...