秋季养生有妙招,多吃这几种应季食物好处多
所谓秋燥伤肺，所以秋季的养生重点是养肺。现在推荐给大家几种秋天的应季食物，帮你润肺防秋燥、保健康。推荐指数★★★★★作为比较常见的水果之一，秋天吃梨的性价比是比较高的，因为它既便宜又便于食用，生吃、煮汤皆可。推荐指数★★★★★再过一段时间，从初秋至中秋，柿子也开始成熟，变得诱人。不过要...
不午睡保证精力充沛 应该睡多少小时？并且得配合那些事？？比如运动吹风看喜剧调节心态等等。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动---将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的...
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