当然，如果不存在疾病。其实和跑步差不多慢跑，长跑，减脂全力跑，短跑，增肌同样的道理，如果你想增肌游泳你也能快速游，而且游泳还分几种泳姿。自由游、蛙泳、蝶泳、仰泳蝶泳动作幅度最大。最累，增肌效果最强大，整个背部能练的很宽广...自由泳频率最高，全力前进你会觉得心脏快要跳出来。整个手臂肩膀都在充血蛙泳，快速游的话，肩膀、臀腿、胸肌会酸胀...