谢谢邀请:对于老年人或身体肥胖想瘦身的禁食主义者来说，常常会陷入一种进食误区，什么都不敢大胆食用，长期下去，会从一个极端走向另一个极端。事实上科学的用餐，对我们的身体健康非常重要，下面介绍一种养生餐:当归羊肉汤:(原料)羊肉200克，当归20克，葱白段10克，植物油20克，食盐，味精，水各适量。[制法]1，将羊肉洗净，生姜洗净切片待用。...