清明时节喝粥，你知道哪些最养生
喝粥是我国的传统养生方法之一，“聪明”喝粥不但能控制体重，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。而春分时节人们往往容易心火旺，口干舌燥、食欲不振。食用山药红枣粥、百合银耳粥、紫薯桂花粥等，既可以调节肠胃，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增加营养供应。喝粥养生有哪些注意事项？1、不宜食用太烫的粥跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤...
快速煮粥技巧的家常做法大全怎么做好吃视频
用料主料大米适量辅料开水适量10分钟快速煮粥技巧的做法1.先用清水洗米，然后把水倒掉2.再次加水，揉搓米给米按摩，使米充分吸收水分3.把水倒掉之后，将米放入冰箱冷冻30分钟4.锅内放入热水，将米放入水中5.不断搅拌，香滑绵密的白粥就完成啦~如何做，家常16款美味早餐粥的做法大全视频1、山药枸杞粥原料：复白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯...
谁能推荐一下八宝粥的配方和熬制方法？
大家好，我是仙草姐姐，很高兴回答这个问题，我对怎么熬制八宝粥很熟悉，因为我的母亲做营养粥做了八年，最热销的就是八宝粥，我平时也会帮忙去熬制。我现在把熬制八宝粥的方法分享给大家，希望可以帮助到大家。所需材料：红豆、红米、红芸豆、红衣花生、黑米、糯米、糙米、麦米、小米、白砂糖、玉米淀粉1.把红豆、红米、红芸豆、红衣花生、黑米、糯米、糙米、...
煮稀饭加些什么会好吃又营养？
您好！我是注册营养师范英英，非常高兴回答您的问题！煮稀饭加些什么会好吃又营养呢？根据不同人的饮食习惯，对稀饭的理解可能不太一样。稀饭跟粥还是不太一样的。我们河南老家的饮食习惯，稀饭加水更多，看起来更稀，粥会粘稠一些。我把自己经常吃的几种稀饭分享给大家：1.鸡蛋面汤做法：1.在碗中放适量面粉，加水搅拌成糊状，可以多搅拌一会儿，搅拌好后放...
夏天喝什么粥养生？
适合夏天喝的粥有绿豆粥、银耳粥和木棉扁豆苡仁粥。1、绿豆粥。相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历，不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥，很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有着非常不错的降火效果，在夏天，它的养生作用是比较突出的。2、银耳粥。这款粥也非常适合在夏天食用，尤其适合一些女性。这款粥的养生效果主要是补气润肺、保健美容。...
五谷养生粥的配方是什么？
小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。杏仁粥：杏仁(去...
煮稀饭加什么才好喝？
过年回家回北方，我在家熬稀饭都喜欢放百合和莲子，营养健康～而且很省事，百合是微甜的，有的时候会什么都放点煮杂粮粥，会再放点绿豆玉米之类的。不过我在浙江上学，学校的粥种类五花八门，我最爱的就是皮蛋瘦肉粥，不妨可以尝试一下～或者是青菜肉丝还有玉米燕麦，牛奶燕麦，小米南瓜等甜粥您好，我是春天厨房。很高兴能回答您的问题，煮稀饭加什么才好喝呢？其实稀饭...
今天和医学博士一起，他谈到从养生角度看，尽量不要喝粥（稀饭），你怎么看这种观点？
首先需要说一下的是，这个说法并不是全无道理，但是，很明显缺乏足够的前提条件。这种没有任何条件限制的结论就是耍流氓！事实上，喝粥本身并不算问题，问题是如果长期把粥当成主食，就存在问题了。想必大家都知道，一般喝粥的时候，都会跟一些干粮一起吃，比如包子，油条，馒头之类的，再配合一些小菜，或者炒菜之类的。这样才算是完整的一餐。这种情况下，喝粥完全没有问题...
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