每天健身的人真的比普通人健康吗？
每天健身的人不一定比普通人健康。很多天天健身的人，肌肉很发达，外表看的很壮，但是心血管功能并不一定比普通人好，健康状态也不一定好。首先，健身主要分无氧和有氧运动，无氧运动锻炼的是肌肉，有氧运动锻炼的是心肺功能，健身对身体好是毋庸置疑的，但是前提是你要有科学的方法，要掌握一个健身的度。很多健身的人天天在健身房练肌肉，无氧运动多有氧运动少，结果肌肉增...
想问一下，经常健身真的可以使人年轻化吗？
我80年的健身爱好者，健身多做有氧运动结合力量锻炼。可以提高性能力，从生理体能方面你完全科学秒杀大部分你的同龄人。但是需要长期坚持。加油（1）全民健身运动好处：你好：运动使人年轻，这是确定的。透露个秘密?（本人坚持瑜伽十年，比同龄人看起来小五岁以上）运动不但使人年轻还有以下好处：2003年非典以后，国家就开始推出了全面运动。一，运动使人...
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