健身过程中抬头是对颈椎比较好的。其依据是:毕竟颈椎的问题是因为低头时间太多，导致了至少大部分是这样。所以近年来那个昂首床垫比较流行也是这个原因。（1）健身运动对颈椎病有好处吗：你好，谢谢邀请。首先我来回答一下你的这个问题。健身动作中抬头对颈椎比较好的话，这个是没有什么根据的，而且在健身训练的过程中啊，我们一般会推荐脊椎处于中立位，而且不单单是脊...