确实有调理好的，可不是用一年半年的时间。我的邻居，退休后查出糖尿病(北京动物园退休)，她完全接受不了，只有一个想法:不吃药，不吃药，不吃药！医生建议她饮食控制、结合运动试一试。在饮食上，她吃很少的主食，不吃肉了，只吃豆蛋奶；运动方面，三餐后都出去运动，快走和慢走相结合，每日达到5-6个小时。365天不间断。前三年，她那脸色简直没法看:蜡黄蜡黄...