不穿衣服运动有什么好处

不穿衣服运动有什么好处
裸身运动的好处:1、看动作――更标准无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。2、看身材――更苛刻清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。3、看效果――更直接长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得...