拳击的实战比健身效果好。这是两种不同目标的运动形式，拳击是围绕着人体的攻防进行练习，是研究人体的格斗规律，如何在移动中欺骗对手，击倒对手，保护自己，这是拳击的目标，对于身体的好看于否并不在意，只在意身体的灵敏，抗击打力。而健身是围绕自我的身体塑型训练，是为了完美的把身体的机能，肌肉塑造成一个有棱角的，符合自我审美，异性审美标准。每天都坚持高强...