谢谢邀请。这个没试过，想想这个场景一定是大汗淋漓吧(笑)，减脂是肯定的，任何运动，只要是运起来，运动适度，对身体都有好处。不主张过度运动，只能适得其反。只有3个月时间，拳击，摔跤，健身房哪个对实战增益更高？只有3个月时间，拳击是实战增效最快的。拳击和摔跤都是实战性的运动，健身是增肌的运动。只限3个月时间，论实战增效来讲，还是拳击见效最快。...